alla behöver vi vår skönhetssömn... och det känns som jag behöver min jävligt mycket!

hhö

så ska plocka undan lite på rummet , tagga sista skoldagen på denna veckan imorgon och massa jobb, träning och dans i helgen. 

fullspäckat as usual.

vi hööörs imorgon det lovar jag, idag har jag ändå varit duktig ellerhur ellerhur ;)?!

pussar och nanna gott

ni är bäst glöm aldrig det!

- ändå rätt söt när jag vill...

vad är godare än thai-mat ?

donken

skämt o sido höhö.

nej men asså håller ni inte med mig ? 

i alla faaaaallll , jag gjorde då thaimat idag.. asså ja , jo det smakade ju åtminstonde något ! 

jag äter det utan ris och har sallad till istället som ni kanske förstår , men vill man inte det kan man välja det bättre riset typ fullkorn eller råris.

man köper LIGHT kokosmjölk , (detni)

bambuskott 

wokmix (grönsaker) 

och en burk "färdig" sån thai blandning (är vid hyllorna med all kina och thai grejs. hur mycket som helst att välja mellan)

och strimlad kycklingfilé 

för extra smak så hade vi röd curry som vi slängde i höhö, man behöver inte heller köpa den här blandningen utan göra egen "sås" typ med massa starka grejoooor! men nu va jag lite lat

sen bara steker du kycklingen och blandar in alla ingredienser, salig röra men så jävla gott!

- okeeeeej det ser så damn slaffsigt ut , men med en kamera som INTE heter duga är det rätt svårt att få till en lyckad bild och ännu svårare när halva familjen sitter och skriker attt dom vill ha mat liksom.

good luck peeeepz !

Haj sweeties !
Ni vet säkert vart jag är vid denna tid på dygnet ;) just precis trampar benen av mig på gymmet!
Skola i sin vanliga ordning imorse , rätt chill och ännu mer chill är vårt schema. asså jag blev så glad idag att jag fick gåshud , deeenni ! ;)
Har nyss kört ett härligt rump, ben o biceps pass ! Fyfan underskatta aldrig squats asså , så jävla bra!
Ska snart hem o laga thaimat som
Den kock jag är (?!?) blir nog gott sen småfix hemma bara !
Hörs hemma med ett fint mattips voilaaa
Puss
Btw kolla bilden längst ner som godis asså :')

hallåja ! 

nu så ska vi ta en liten ---> boootyworkout ! jag menar hallåå , veeem vill inte ha en fast och snygg röv ? 

ojoj ;)

det finns ju massa bra övningar man kan göra på gymmet , typ squats bara köttar rumpan. meen så tänkte jag dom som bara vill ha tips på en bra övning man även kan göra hemma ! 

såå här har vi den , den är ganska omtalad om man säger så och den tar som FAAN på lilla gumpen!

känner någon igen , kissande hunden ?

där har vi den , vet inte om ni ser så bra men tänk er en kissande hund så blir det nog rätt asså haha ;) 

- ;) chiiing

inga kommentarer sweeties.

började ju skolan , sjukt lame dessa 2 dagar för man gör absolut inget vettigt. dock otroligt mysigt att träffa alla igen översaknade kompisar ! 

igår tränade jag bröst , halvpumpigt pass sen gick jag en pw ute i friska luften.

idag har jag bara hunnit dansa kanske blir en pw till ikväll , whoo knoows behöver rensa tankarna.. tyvärr

äsch ska sluta va så deppig mot bloggen haha , men man har sina stunder fortfarande häää.

enough.

hummm , imorgon ska jag kötta ben så mycket är givet.

och idag SKA det komma upp fler inlägg ! fyfan vad jag är så jävla världssämst annars 

puss!

BTW HÅLL UTKIK , BÄSTA RUMPÖVNINGEN DU T.o.m KAN GÖRA HEMMA! ojojoj 

så jävla bra ! 

- MOTIVATIOOON , börjar gilla min kropp i spännt läge... vi ska ju inte snacka om motsatta dock.. men jag jobbar på det !

hejsan 

nu börjar jag halka efter lite som vanligt, men har haft så otroligt mysiga dagar  och inte orkar blogga när jag kommit hem! måste ju ta vara på vart enda minut av de sista dagarna på lovet , soon i´ll be back in hell... 

dock igår så jobbade jag HELA dagen när alla andra var på stranden... såklart. men men det var goa pengar så jag ser det så!

hann inte med någon träning , lite "helvete" på den MEEEn vi köttade extra idag istället ja fyfaaaan!

nu ska jag snart dansa , sen tillbaks till gymmet och köra lite cardio och mage , åhhhej bort med fettet!

åt nyss lunch , grillad kyckling sallad och mango sås , ja men hej vad gott visst ;)?

vi höres ikväll förmodligen med lite updates , men vågar inte lova er något 

puss

- ja men kom igen, köööööör ! 

så jävla taggat pass helt sjukligt ju.

Tjenamoss snygginar !
Sitter i vanlig ordning o trampar på gymet är strax klar fyfaan jag är hemma igen :') där jag trivs bäst!
Igår var jag och fyllde på proteinet , denna gången blev det kanel/vanilj, inte så gott som jag hoppats men fullt drickbart. Very berry är fortf lätt bäst och sen choklad kokos som den kokos älskare jag är!
blev i alla fall en pw hem i solskenet från stan , satan i det ca 5 km ! Klapp på axeln. sen var det bara iväg till gymmet o där vettni pumpades det som aldrig förr , visst är det underbart när man hittar motivation? Så idag är mina armar och övre kroppdelar lite skakis medan ben o rumpa får jobba! U-n-d-e-r-b-a-r-t ;)
Igårkväll hade jag det riktigt mysigt och roligt för den delen med ,decka kl 4 gott i min säng ! Inte visste jag att helsingborg o danmark var så vackert nattetid.
Härnäst ståe jobb på schemat , tjillevippen
Puss , glöm aldrig ---> ni kan om ni vill
P.s ska försöka ta mig i kragen och fixa lite tips på mat o sånt som hjälpt mig genom detta 11 kilos helvete. D.s

home sweet home   

________________________

nuuu jävlar vetni , ska fixa lite inlägg åt er sen ska jag ner och kötta på gymmet! jag menar det bokstavligt ska inte kunna gå eller stå när jag går ut därifrån. peace mäeeen

är taggad till tusen speciellt efter en vecka med halvbra mat och mindre bra träning , så är jag back on track ! ja fyfan

taggar mig själv här haha..

sen blir man mer pepp när man läser härliga kommentarer , ni är underbara! livet äger just nu

- ser så fridfullt ut , låtsas bra på bild det gör jag allt !

    - 

- kan jag säga mer än att ni är så jävla bra ? 

kärlek till er !