hallihallå !

ledig igår , japp skönt !

pluggade , tränade , glassade runder , mös osvosv inget så jätte intresssant ni behöver veta.

bortsett från det så mina ben, think i need a wheelchair or something .... 

mitt benpassiförrgår  var utöver det normala och jag kan inte gå idag.. tänkte våga mig på spinning men vet inte riktigt om det är en så bra idé trots allt.

squats  50kgX8 55kgX8 60kgX6 65kgX4 (botten)

utfall    30kg 10X3set på varje ben.

benpress (maskin) 70 kg 10X3 set

fram/baksida lår (maskin) 45kg  10X3 set

kissande hunden/sidokick/"backut"  15X3 set utan vila PÅ VARJE ÖVNING

"vetintevadövningen mellan låren heter" 40 kg 10x3 set

onda ben och en rumpa deluxe , kövvviii !

igår var det zumba och rygg-pass 

kötta bra där med tyckte jag 

latsdrag 40kg 10X 3 set 

enhands hantelrodd 15kg 10X3 set 

sittande kabelrodd 40 kg 10X3 set 

hantel pullover 15 kg 10X3 set 

bent over row 30 kg 10X3 set 

jajajaja känns i ryggen , naijselinice!

ser dåligt ut på bloggfronten...

heh 

men har haft myshelg , överseende med det tackar !

haha nej vad hemskt , typ alla inlägg börjar med att jag ursäktar mig för att jag inte skrivit på min egen blogg...ayee 

har gjort så mycket denna helgen så tänker inte ta allt , men lite snabbt då 

* varit med min underbara pojke

* dansat 

* tränat

* jobbat 

* bowlat 

* skrattat etcetcetcetc..... osv

hehe 

nej men somsagt mamma drog ju och är fortfarande borta och det firar man ju lite , rätt skönt ingen liten bror som skriker och har sig bara en chill pappa och en broder hemma , lovin life right now!

glömde även att säga att plugget jag skulle plugga det sket sig en aning när jag insåg att jag slarvat bort både min bok och häfte.. bra där , ett framskjutet prov och en klokare olivia (förmodligen) kommer det gå mycket bättre på tisdag att fp göra detta !

greaaaaat

idag har jag käkat brunch med pappa bror och farmor och dansat och tränat det sjukaste benpasset på länge 

känns riktigt bra just nu!

imorgon är jag ledig men har en hel del att göra så vi hörs imorgon ja det tycker jag ska försöka få lite sömn 

behöööövligt 

pussar och kramar

- körvi på det har haft vågigt hår hela helgen , trivs ändå rätt bra , hehe eva kan detta leda till ;?!?!

tjenixen folks

skullle pluggat lite mer än vad jag faktiskt gjorde igår , gick ju inte sådär jäkla bra...

meeen meen jag klarar mig bra i skolan ändå liksom , blev för jävla lycklig när jag klarade typ 3 matteuppgifter på egen hand , ouuuf asså inte lätt.

idag har jag haft massa långtråkiga lektioner och inget kul alls ser fram emot långhelg faktiskt ledig fredag/måndag för jävla härligt och min mamma drar iväg imorgon också , lifes only getting better.

borde plugga lite mer till mitt prov imorgon, ska skriva någon redogörelse om vem som vinner valet i USA utifrån bra argument och dom som känner mig vet att jag suger på att argumentera om det gäller något jag inte är ett dugg intresserad av. fint. 

aja det ska nog gå, som jag alltid säger det löser sig !

idag vart det ett härligt bodypump pass följt av 25 minuters cyklande härrrrrliiiigt. ska ju hålla i ett eget bp pass i skolan v 50 så gäller att öva öva öva nu så alla moment sätter sig , åhhhej! , nu ska jag duscheliduscha sen är det rakt i säng.

imon äre cabaré , cant wait !

min lilla pingla är så duktig det vet jag , hon kommer greja det så fint :')

bjussar på lite nytagna bilder , för att jag är så glad och snäll och söt idag , wooop

puss

- haters gonna hate!

så sant och denna söta rara person ska få sota för att ha faktiskt innerligt förnedrat mig , japp precis som det låter.

nej men allvar

vill du att jag ska ta bort dina inlägg, så ska du 1.skriva ditt namn i en kommentar jag inte lägger upp då givetvis.

annars är det no mercy bitch. rätt ska vara rätt 

ha det !

- det blir bara läskigare och läskigare tycker jag.. ni hör ju hur det låter.. , o detta är int den enda kommentaren lite nåd får väll människan ha då...'

annars får du ha en fortsatt bra tisdag så hoppas jag att du skriver vem du är också :)

pussar och kramar

- who do you think you are messi'n with huuuuuuuuuh... nej jag ska inte ta över med mitt ego nu... 

peace

bitch.

hallåja gott folk , denna kvällen suger lika mycket dase som personen under kan göra.

bortsett från det så har min träningsdag varit på topp 

cyklade först 1 mil innan zumban , sen 60 min zumba för att avsluta med 40 minuter cykel återigen.

faaaan va bra det känns i kroppen.

ska försöka förstå mig på mitt plugg för att sedan hoppa i säng , är så irriterad på denna dagen och kvällen att det är inte värt att ens försöka förklara.

hoppas ni har det better out there 

peace

- hittade en lökig gammal bild på en olivia.

soft vi hörs!

o detta är bara ett exempel.

kindda creapy if you ask me...

- det jag stör mig mest på är hur omogen denna personen verkligen är som lägger ner tid på att skriva denna roman men inte vågar skriva sitt namn... go fuck yourself

tack på förhand.

hejsan hoppsan gott folk!
idag är det söndag om ni missat det och jag har inte alls hunnit blogga heh ! 

jobb , dans , stress , vänner , pojkvän, träning har stått på schemat och bloggningen kom åt sidan 

men men 

imon äre nya tag och nu jävlar vettni 

hehöhöoho

nej men sprang ikväll också om ni ville veta sjukt härligt , handlade frukt på hemvägen noomnoom 

nu ska jag snart sova efter jag kollat igenom mitt arbete sen så !

ha det bra så höres vi imorgon 

pussar och kramar

- sooolooong från moi !

en sak som är säkert i alla fall , ska bara lära mig att själv faktiskt också kunna acceptera mig själv precis som jag är.

_________

 igår gjorde jag inte mycket tränade osv nivet , pluggade som ett as men stannade trots allt hemma från skolan idag när jag insåg att plugget hinner inte bi färdigt , så sen klockan 9 denna morgon har jag suttit och bara gjort allt möjligt plugg och jag förvånas fortfarande över vad jag är kapabel till!

almost done liksom

i alla fall har en del kvar att göra + att jag ska hämta min cykel träna och fixa mig för ikväll 

sååå vi kanske inte hörs mycket mer idag , återstår helt enkelt att se men annars ha en jävlar i det bra fredag , festa lungt 

puss

påtal om att jag har världens bästa människor omkring mig

- finfina du   

vet inte vad jag ska säga mer än att du är guldvärd, så himla söt. tänker knappt på hur bra människor jag har runt om mig egentligen när jag tänker på allt annat.

lots of love to you  kramisar

PEACE

&