Morsning
Oken ska säga två saker , jag suger på riktigt det här med planering ...är inte min grej alls och att mobilblogga .. Jag kan inte ens stava ordentligt och äe för lat för aty gå in och ändra det rätt ! Aja skitsamma ;)
Sitter just nu på gymmet och har kört yttligare ett ben / rump pass , killing me slowly , idag när jag vaknade ville ja bara dö haha men masade mig upp som den mas jag är ;) ohoh klyftigt!
Lite kondition kvar sen hem o duscha och sen iväg till jobbet i sin vanliga ordning , men snart är det över ! Så jag håller ut! Ikväll har jag lovat mig själv att faktiskt fixa allt jag skulle , vilket även innefattar att blogga om det jag har att visa er "kryss i taket" hörs sen puss

Goeftermiddag eller nått !
Idag ska jag ENDAST relaxa till max efter jobb ingen tvekan har haft så stressigt sp jag vill bara gråta. Jobbade inte ett helt pass igåe vilket gjorde att jag kunde kötta mage o kobdition på gymmet , älska ! O intw nog med det på första gången på jag vet inte hur länge känner jag svag träningsvärk där idag, jag är så bra!
Sittwr o kollar os mitt på
Väla just i denna stund om om drygt 45 minuter börjar jag jobba ! Sen hem o ta hand om mitt rum o mig själv sen massa datasittande ohoh , har ju massa att visa liksom? Höres latero puss
Btw hittade världens finaste o skönaste joggingsko , fett mycket WANT på det.. I stort behov av ett pae nya om man sägwr så

Tjenamoss
Uppe med tuppen eller vad man brukar säga , står på jobbet o kollar på ett folktomt väla (än sålänge) ska inte säga för mycket. Slutar nog tidigare än 6 idah o så får vi se vart dagen tar mig! Igår hann jag inte alls med och städa , tidsoptimist som jag är.... Utab satte mig dirr efter träning o käka o duscha sen iväg till viken, träffa mina översaknade bruds ett tag innan jag var tvungen att vända hem och sova för att ens orka komma upp idag! Mitt ryggpass igår gick skitbra , denna veckan har varit en bra träningsvecka tycker jag ! Ska försöka få in en pw/jogging och lite mage idag så är jag nöjd
Nu kallar jobbet
Puss

Tjena mittbena !
Igår va en rough day , nä okej inte så men mycket riktigt så kunde jag knappt gå o det kan jag knappt fortfarande... Mamma skratta åt mig när jag försökte resa och sätta mig i bilen... Score ! Iaf blev ett nice pass igår o sen jobb , efter det träffade jag emms o snackade lite nycket mysigt! Träffade även ett par 08or i väntan på emma... Intressant asså! Idag har jag bara solat , får ju ta vara på solen medan den är här ! Ska alldeles strax träba eftersom jag blev ledig från jobb , sen äre städning på g
Så vi hörs sen ska kötta lite rygg nu
Pussaaaar
Fick även ett sent paket igår , hihi parfym me gusta!
Seeen köpte jag en ny vit topp från hubkydory , mycket kärlek tull det
Peace

Hejsan hejsan
Nu går bloggningen lite sådär igen , aja vi får väll se !
Idag har jag bara tränat, jobbat och fixat lite grejer. Skulle behöva städa rummet ordentligt snart med men tiden finns inte däääeemn.
Iaaaf mina ben är stendöda kan knappt gå o värre lär det bli , *klapp på axeln* tränade röven av mig bokstavligt. So im proud ! Sen stack jag o jobba några småtimmar sen "städade jag" yea right.. Eh imorgon taggar vi ett axel triceps pass så jag ska alldeles strax sova för att få min sömn sedan är dwt jobb igen såklart !
Hörs imon puss o sovgott
Btw handla protein pulver igår också och en ny shaker , bmr angel weeiiioo ! Och scitecs very berry protein , smakar asgotttt ---> rekommendering där ja !

Morning !
Igår jobbade jag från 14 och direkt när jag slutat så träffade jag trevligt sällskap hela natten , kom hem runt 2 och var helt slut så somnade nästan bums! Tur va det för imorse stog träning på schemat :)) bröst kötta jag sönder idag känns otroligt bra och nu väntar jobb igen efter kort visit på K.O Och body extra !
Hörs soon har lite att visa puss
Btw kolla min långklänning jag snackade om !
Im in love

Hallojsan godingar !
Otroligt tack igen till alla fina kommentarer jag fått på bloggen , fb o mail helt otroliga är ni <3
Fyllt år har jag hunnit med , vaknade upp tidigt igår av mamma som sa grattis innan hon stacl till jobbet , fick en fin hunkydory kofta ! Dagen gick , spenderade den med mina broes sen kom farmor o farfar o grattade OCH utan nögon som helst förvarning kom två fina vänner förbi med paket o tårta helt oväntat och dukade medans jag satt där uppe helt ovetande att de ens var i mitt hus ocj senare blev jag även bjuden på bio ! Fina ni tack så jätte mycket <3 dock förstörde vi nog bion för de flesta men asså det gick inte att sluta skratta ? Har ni carit med om det ? Mab skrattar sen skrattar man mer för att man egentligen inte har något att skratta åt och sen skrattar man mest för att man verkligen intw får stopp på det !? Heh nu ska jag sova imon är en ny dag
Puss
Btw besöksrekord igår , BÄST ÄR NI !

okej ska försöka mig på mitt halvlånga inlägg om viktnedgången.

- det ska jag absolut försöka göra, here we go.

värsta berättelsen...

vet inte riktigt vart jag ska börja men vi kan börja med att för ungefär ett år sedan (2011) vägde jag precis som man skulle osvosv. Under hösten och vintern samma år dock,så vet jag inte riktigt vad som hände , tränade mindre , blev deprimerad över personliga saker, började äta mer förstod inte riktigt att jag faktiskt blev tjockare och tjockare eller mulligare som vissa vill kalla det.(?) och någongång efter februari började jag inse att såhär kan det fan inte gå till längre, kollade mig i spegeln hela tiden och jämförde bilder sedan sommaren/nu och blev aningen chockad över hur jag numera såg ut. jag blev mer ledsen för att jag för det första var fet och kände mig oduglig till det mesta. det gick mer och mer nerför , men någonstans i den nerförsbacken tog jag mig i kragen och tänkte varför trycka ner mig själv när jag kan göra något åt det nu innan det är liksom toooo late, visa mig själv att jag för en gångs skull kan klara något på egen hand och verkligen lyckas.. klappat och klart. började dansa och gymma till en början innan jag började hålla koll på maten .

dansa har jag ju tyckt om sen jag var liten så det var ingen tvekan om saken, roligt och kaloriförbrännande och sedan gymmet blev en vanesak som tillslut blev roligare än förväntat och inte bara något jag var "tvungen" till. när jag kände att 5 kilo var avskakade då var min motivation på topp , jag kände att fan det går ju? jag måste bara bestämma mig och hitta viljan. för det är det som krävs att du är bestämd mot dig själv och vill, sen kommer motivationen allt eftersom.På gymmet så körde jag blandade styrkeövningar + kondition. men det var inte förrän nu de 3-4 senaste månaderna jag börjat på "allvar" med styrketräningen har liksom lagt upp ett schema för varje dag, vilka muskler som ska tränas när osv. och efter varje träningspass kört cardio i minst 30 minuter för att förbränna mer kalorier.

jag blev inte bara glad över att äntligen gått ner några kilo utan hela jag var pigg och inte så hängig som förut, så det va till fler fördelar än bara viktminskning. 

sen så började ju matbiten... troligen också den jobbigaste! började två veckor utan någongting i princip , 2 veckor strikt som fan, inget bröd, ris , pasta, mjölk, fil , yoghurt, frukt osv. utan i princip bara kött och sallad... enformigt hell yes. trodde jag skullle ge upp där ett tag men IKKE 

anyway, efter de två veckorna började jag så smått äta fettsnåla produkter lättfil, lättmjölk, fullkorn, vissa frukter  osvosv. o så håller jag på än idag , det är ju så att din "diet" blir din nya livsstil tillslut ? till exempel att du väljer fullkorn framför vanligt vitt bröd , eller lättprodukter istället för de vanliga. jag har även varit noga med att äta mer regelbundet än innan dvs var tredje timme i princip.

det hela har varit en blandning mellan GI-metoden och LCHF typ kan man säga.

vet inte riktigt mer vad jag kan säga än att jag är otroligt stolt över mig själv för en gångsskull , DOCK är jag inte nöjd ännu utan jag fortsätter kampen lite till. huvudsaken är ju att jag själv ska bli nöjd , även om folk redan är amazed över förändringen.

ska också tillägga att anledningen till att jag bestämde mig för detta låg mest i att jag kände mig obekväm och som att ingen respekterade mig för hur jag såg ut då, det är hemskt att säga så men det va så jag kände, och depressionen gjorde absolut ingenting bättre vill jag lova. men jag är glad att det hände på ett sätt för vem vet hur jag hade resonerat och gjort annars ?

jag vill dock inte gå ut ÄN med vad jag väger och blabal men 11 kilo är borta från min kropp, 8 cm i midjan , 6 cm runt låren , en hel del i ansiktet och hälften av rumpan och brösten är borta... kanske mindre bra men vad ska man göra ?

det har inte varit lätt , verkligen inte men det har varit sååååååå värt det. jag ångrar inte en enda slavisk minut på gymmet eller på löpbandet eller ute i skogen. ångrar inte en enda gång jag sagt nej till onyttigheter och verkligen visat mig själv att jag KAN stå emot.

detta var väll ungefär vad jag hade att berätta, undrar ni något mer eller bara vill fråga något så kan ni kommentera här eller skriva till

oliiviiamas@live.se / olivia mas @fb

och en sak till , ett fett JÄVLA STORT TACK till alla er som skrivit så fina saker till mig och satt min motivation ännu högre än innan , ni anar inte hur mycket det faktiskt betyder. man skiner verkligen upp , vill ge ännu mer , ni är bäst verkligen all my love to you peeepz.!

hoppas ni är nöjda med svaret annars får ni klaga 

puss och kram 

varning för hemska bilder här i början , blir arg på mig själv ...

- förbättring

- yes, im not there yet but closer than I was yesterday !

psst , de första bilderna ser kanske "normala" ut men det var för att man vill ju ha de bästa bilderna utlagda då och det är bara "bra" bilder jag sparar så har ju verkligen inget kvar när det var som hemskast .. det på bilderna där uppe ser kanske inte så farligt ut men TRO MIG DET VAR DET.