hej.

jävlar vad denna kvällen suger , tur att träningen bjöd på ett jävla pass.. zumba + bodypump

och att johan kom förbi annars hade jag nog gått under ikväll.

fan jävla skit.

hörs latero

puss.

- this life goes on

hade visst lite tid för bloggen ändå , nej egentligen inte borde göra så mycket annat men som alltid finns det så mycket man BORDE ellerhur,..

idag har varit en dag FYLLD med träning vill jag lova , känns i hela kropppen and I mother fuckin löööve it.

började med ett gym pass 1 timme bröst sen zumba en timme sen en timme mage efter det lite vila och mat i magen sen ner och dansa i en timme och sen hem för en runda PW 

ouuufff ja nu ska jag städa och plugga... absolut inget intressant så vi hööööres 

pussar 

imon en ny dag och nya tag !

- köööööviiiiii

ja men så att ehhh hej! 

var ju inte igår...

tror ärligt att bloggen kommer behöva en liten paus eller något.. sjukt tradigt men jag har stressat så mycket den senaste veckan(orna) att min kropp reagerar på det, och det va liksom ett tecken på att, oliivia slow down the tempo.

så hoppas ni har förståelse för det

om inte annat har träningen gått sådär , får ta nya tag på måndag trots min förkylning som fortf sitter i , dock bättre än innan !! 

men vi kör på det liksom

nu blire en timme zumba lite styrka och sen reaggeton 2 timmar drygt 

jaddåååå 

pussar

bjuder på lite bilder , jag menar ni kanske glömt hur jag ser ut.... exde exde exde.... har ju lyckats bli en nyans blondare under dessa veckor :D

hallåja , har ingen direkt bra ursäkt till varför jag inte bloggat på en vecka hhaha.. 

dåligt av mig! 

skulle ju egentligen byta bloggportal till fitnessguru , men är så van med detta så vi får se. har egentligen ingen tid alls till detta , men jag gör det för er ! :')

okej det har hänt jävligt mycket på en vecka så tänker inte sitta och skriva värsta boken nu !

mer än att skolan tar enormt mycket tid och träningen tar ännu mer.

hade iaf ett redigt bra pass i förrgår , RYGG.. ohdamn det känns nu ska ni veeeta !

annars har veckans träning varit liiite ostabil, men det tar sig ny vecka imorgon , nya tag!

ska svara på en fråga jag fick också sen är det off to the gym och kötta sen sola sen dansa sen plugga sen städa...

woopa behöver jag ens säga att mitt liv är stressigt ?

- jag äter väldigt olika , men försökr få i mig en bra frukost eftersom det är grunden till hur det kommer gå för dig under hela dagen haha...

några exempel kan vara 

* fibergrynsgröt med kanel minimjölk och nektarin

* knäckebröd (flatbröd) med skinka 

* äggröra gjord på 3 ägg varav bara EN äggula, med skinka lök och paprika i 

* special K redberries minimjölk 

elleeer lättfil med hallon och special K flingor 

ja något sånt ser det väll ut !